Wir sind wieder da!

00:00:09: Hallo, liebe Rocksongids!

00:00:11: Wir sind wieder da.

00:00:13: Hier sind die Liebe

00:00:16: Lisa

00:00:17: und Karina.

00:00:19: Wir haben es endlich wieder geschafft.

00:00:23: Schon wieder eine lange Pause.

00:00:29: Genau so ich finde das ist so gut beschrieben.

00:00:31: Das finde ich gut.

00:00:33: Ja also ihr Lieben Es ist ne Menge passiert Und dass auch der Grund warum wir uns nicht gemeldet haben weil schlichtweg teilweise keine zeit und vielleicht manchmal auch nicht den kopf dafür genau und dementsprechend ja erst mal nochmal entschuldigung.

00:00:56: also tut uns leid wir haben immer mal wieder auch darüber gesprochen, wir müssen dringend eine folge aufnehmen.

00:01:02: Wir werden gleich so ein bisschen da reingehen was los war die letzten wochen monate um euch.

00:01:10: Ja, also ich finde es hilft ja manchmal auch einfach wenn andere darüber reden was ihnen passiert ist oder was Fehler waren und dann kann man ja selber davon lernen.

00:01:17: Oder eben auch nicht.

00:01:19: Und da nehmen wir euch heute mal so ein bisschen mit in unsere letzten Wochen.

00:01:24: Genau Lisa bist du bereit dafür?

00:01:27: Ja Ich bin bereit.

00:01:29: Jetzt jetzt heute bin ich bereit

00:01:32: sehr gut genau Wir haben Ja, womit fangen wir an, liebe Lisa?

00:01:37: Wenn ich zurück denke.

00:01:39: Wir sind zusammen in Köln gestartet, Halrox-Köln.

00:01:43: Daher müssen wir zurück.

00:01:46: Genau!

00:01:47: Aber wir haben uns ja auch lange vorher bei den Hörern nicht mehr gemeldet und ich wollte einfach auch mal sagen dass es wirklich das Jahr hat so stimmig und turbulent angefangen.

00:02:03: Dass ich jetzt wirklich hoffe dass die zweite Jahreshälfte entspannter wird.

00:02:10: Und ja, mit dem Beginn der Off-Season dann auch wieder neue Kraft kommt und die gewohnten Abläufe wieder funktionieren.

00:02:24: Genau!

00:02:27: Das wäre auf jeden Fall schön.

00:02:28: Wünsche ich mir auch.

00:02:30: Das wäre auch sehr wichtig.

00:02:32: Ja und genau, wir Köln.

00:02:33: Wir sind zusammen in Kölnen gestartet.

00:02:35: Das war wunderschön!

00:02:36: Es hat mich richtig gefreut.

00:02:38: Ich war ja auch eher zufrieden, dass ich mit euch in der Staffel starten konnte.

00:02:44: Da wurde ja der Platz frei und...

00:02:47: Genau.

00:02:48: ...ich wurde gemacht und da habe ich mich total darüber gefreud.

00:02:51: Und dann bin ich in einer richtig krassen Staffel mitgelaufen und zwar mit dem Karina.

00:03:01: Kevin und das war so witzig.

00:03:04: Das war ein schöner Abend, der hat richtig Laune gemacht!

00:03:09: Und es war ein Erfolg.

00:03:12: Wir sind da wirklich... wir haben also die Staffel Mix plus vierzig gewonnen und das hat richtig richtig richtig Spaß gemacht.

00:03:18: Ja, war gut.

00:03:19: Wie hast du mich damit gefühlt?

00:03:21: Ja, mega!

00:03:22: Also ich hatte ja vorher schon mein Mann der gute Statistiker guckt sich immer gerne an wenn mit uns läuft und hat ja schon gesagt also Podium ist drin.

00:03:34: Genau und ich wusste mit euch das wird gut weil dann mit dir laufen mache ich mir nie Sorgen.

00:03:42: Ich weiß was du so treibst auf der Stärke.

00:03:48: Ich hatte Bock und das Coole war ja auch, dass wir einen kleinen Schnack mit dem DJ ein paar Stunden vor unserem Start halten durften.

00:03:56: Und der hat uns zugesagt, uns mit neunziger Jahre Techno durch dieses Relay zu tragen... ...und er hat seinen Versprechen wahrgemacht!

00:04:05: Ja, dieser Mensch hat so gut performt wirklich.

00:04:09: Ganz kurze Werbung.

00:04:11: Dirk Wald, DJ.

00:04:13: Bester Mann Bester Mann wirklich.

00:04:17: Ja, Scooter

00:04:18: forever.

00:04:18: mein Herz schlägt für Scooter und der Typ hat zurückgerissen sensationell.

00:04:23: Das hat er wirklich gut gemacht und fand ich super dass er da drauf eingegangen ist.

00:04:28: und ja ich durfte oder habe auf jeden Fall zwischendurch wahrgenommen das daneben Scooter auch noch weiß ich nicht in Somniali von anderen coole Sachen die einen echt nach vorne treiben.

00:04:40: Ja, das war geil.

00:04:41: Und Köln ist halt Kölnen!

00:04:44: Ich muss ja sagen... Also wie gesagt ich fand das Relay großartig und dass wir dann Platz eins Podium bestiegen haben.

00:04:51: Das war einfach eine ganz wunderbare Krönung.

00:04:54: Eine weiße Flagge mit der Heimatstadt vorordnet drauf war schon geil, muss ich sagen Genau, aber ganz grundsätzlich zu Köln.

00:05:02: Ich weiß nicht... Wir sagen ja seit drei Jahren jedes Jahr wir laufen nicht mehr in Kölnen und tun es dann doch immer wieder.

00:05:11: Ich weiss nicht wie's dir geht und ob du dich noch erinnerst?

00:05:14: Aber ich finde die Venue und diese ganze Halle und dieses Fibo-Gedönse drumherum, ich find' sie grauenvoll!

00:05:20: Und dieses Jahr fand ich ... ich weiß nicht vielleicht ist das auch weil ich mich an die Jahre davor nicht mehr erinnere, ich fands wirklich nicht schön um zu sagen wie´s is'.

00:05:30: Kannst du dich erinnern, wie ging's dir?

00:05:33: Ich war das allererste Mal im Leben wirklich auf der FIBO.

00:05:37: Ich bin vorher noch niemals durch diese Messerhallen gelaufen.

00:05:42: für dieses ... Noch nie, noch nie!

00:05:44: Das war wirklich das allererstes Mal und ich hab es mir ganz anders vorgestellt.

00:05:48: also ich war auch jetzt nicht positiv überrascht.

00:05:55: Also ist erst mal so... Ich fand, dass war eine Ansammlung vieler zwielichtiger gestalten mit noch unscheinbaren Inhaltsstoffen.

00:06:13: Und dann, was mich wirklich entzürnt hat war dieser eine Stand... Wo wir stehen geblieben sind und dieser Mensch an diesem Messer stand, also die kühlen mir auch wirklich leid.

00:06:33: Das muss ich dazu sagen, wenn ich so viele Male am Tag das Gleiche sagen muss macht es keinen Spaß

00:06:41: irgendwann.

00:06:42: Sie haben sich das ausgesucht Lisa.

00:06:43: Die wollen ihre Produkte verkaufen.

00:06:47: Manche Menschen müssen das aber machen, weil sie keine andere Möglichkeit haben.

00:06:50: dennoch muss man einfach vielleicht dann eine Tonlage finden.

00:06:54: Die nette ich jetzt nicht mit die frischeste von morgens um zehn, sondern einfach eine, die nur noch nüftlich ist oder einfach nur noch nett.

00:07:03: Und dieser Mensch hatte wirklich keinen Bock mehr an diesem Tag und guckt mich dann... Ich hab dann gefragt wie wirksam das Getränk denn wirklich ist?

00:07:11: Was ich mir davon versprechen kann, wenn ich dieses Getränkt trinke, Schweizer Produkt, verspricht man sich ja schon ein

00:07:17: bisschen was vorhin?

00:07:19: Genau, und Herr Koller gehen wir.

00:07:20: Das hat er mir gesagt, meine Falte auf der Stirn würde man damit auch weg kommen.

00:07:27: So ich sage nur eins forever, forever twenty-nine Ja?

00:07:32: Für immer!

00:07:36: Ich habe keine Falte Auf der Stirne.

00:07:37: Ich bin sehr eitel.

00:07:38: Ich habe überhaupt gar keine Falta auf der Stürme.

00:07:40: Dass auch sofort über eine Handykamera beruflich auf die Falte aufgefallen ist.

00:07:46: Also dieser Besuch war für mich in keinster Form hilfreich, erschwemmenswert.

00:07:52: Wie soll ich das sagen?

00:07:53: Es hat ja nicht gelehrt, dass es gut war, dass ich vorher die Jahre noch nie da gewesen bin und mich darin auch ermutigt, die nächsten Jahre nicht mehr hinzugehen.

00:08:02: Ja, das kann man sich sparen definitiv.

00:08:04: aber ich finde...

00:08:08: Ich sag so war mein Besuch auf der FIBU.

00:08:11: Aber wenn man auch mal überlegt, ich finde, wenn man mal auch alle andere Hallen vergleicht.

00:08:16: Es ist schon spät dadurch dass ja jeder der beim Harrocks zugucken wollen würde sich ein Fibo Ticket kaufen muss.

00:08:23: Ich glaube die kosten so vierzig fünfzig Euro oder so.

00:08:27: Das macht natürlich dann auf die Familie nicht unbedingt, ne?

00:08:29: Die dich sonst supportet die Freunde die kommen und so.

00:08:32: Ich find halt in Köln in der in der Halle von Harrox ist keine Stimmung weil es hat nix Und niemand, weil da gehen Fibo-Besucher mal gucken was Harrocks ist.

00:08:42: Es ist halt irgendwie.

00:08:43: ich fand es total lame und traurig und irgendwie...

00:08:47: Ja also ich finde immer das ist so eine Stimmung.

00:08:52: wie soll ich das sagen ohne dass sich jemand angekommen fühlt oder so?

00:08:54: Wie kann ich das der besten beschreiben?

00:08:57: Ich sag das mal so auf der Fibo sind ja viele, ich denke auch wirklich sehr viele Menschen die Nachmittags zwischen fünf und sieben ins Fitnessstudio geben.

00:09:09: Menschen zwischen fünf und sieben ins Fitnessstudio gehen, sind wenig sozial kompetent.

00:09:17: Warum?

00:09:19: Ich gehe auch zwischen fünf-und sieben in Spinn.

00:09:21: Das ist aber keine Bodybuilder.

00:09:28: Du bist keine Bodybuilding.

00:09:29: Ich spreche wirklich speziell so eine Sorte Mensch an.

00:09:35: Diese Menschen fallen mir immer wieder auf.

00:09:39: So eine Unnahbarkeit ausstrahlen, die umgibt so ne Energie wie so ein Glaskuppel.

00:09:47: Bloß nicht zu nahe kommen, ich hab keinen Bock, ich habe keinen Bock!

00:09:52: Diese Menschen gehen auf die Fibo und diese Menschen denken sich dann oh ja cool, guck's mal wieso bei High Rocks abläuft?

00:10:00: Das sind aber keine Menschen die aus sich rauskommen, die an der Strecke stehen und kröllen und klatschen und schreien irgendwas.

00:10:06: das sind Menschen die stehen da still gucken sich das an, machen sich eine Meinung und gehen.

00:10:15: In diesem dunklen Keller dieser leicht generell chaotischen Situation zwischen Backdrop, Warm-up und Check in verzweifeltes Suche von Toiletten Also es ist ja irgendwie immer die gleiche chaotische Gelage in diesen Hyrox-Hallen und das macht den Köln ein bisschen schwierig.

00:10:50: Ich finde, man müsste das Differenzierter diese Zuschauer-Tickets vielleicht irgendwie differenzierbar in den Verkauf bringen.

00:10:59: Dass man wirklich sagt pro Athlet gibt's einen oder zwei Family-Spread-Later-Ticket.

00:11:05: denn wenn ich jetzt Beispielsweise, ich wollte mal ein Papa mitnehmen.

00:11:09: Ja was hat der Bock auf dich?

00:11:10: Der weiß einfach was ich da spreche und das ist ja man sollte vielleicht schon einfach gucken okay gut pro Athlete eins zwei Tickets die spektatelle Spektateltickets alles was darüber hinausgeht muss Fibo Besucher sein.

00:11:25: Ich finde dass das hat.

00:11:27: auch da gibt es noch gibt's noch Optimierungsmöglichkeiten.

00:11:32: Ja unbedingt.

00:11:33: also ich bin es halt.

00:11:34: Es wird irgendwie einfach den Athleten nicht gerecht.

00:11:37: Ich find's nicht richtig, ne?

00:11:38: Also diese Nichtstimmung und man hat das gemerkt... ich bin ein Tag später ja noch im Mix-Double gelaufen mit Christian und ich fand es schon die Musik war teilweise so leise dass ich sie nicht gehört hab was sich einfach krass findet von Harrocks.

00:11:55: normalerweise ist das auch immer die absolute Partyzone und es war halt einfach.

00:12:01: Ich war an irgendeiner Station, meinte der Christian noch zu mir.

00:12:04: Guck mal wie leer es ist!

00:12:06: Was ist hier los?

00:12:08: Ja und das finde ich halt schade weil am Ende des Tages klar du machst das für dich.

00:12:13: aber wenn ich das jetzt vergleichen zum Beispiel mit den niederländischen Rennen wo also die Niederländer... was da neben der Strecke immer los ist, dass sie abreißen und wirklich Stimmung machen oder auch einfach eben mit normalen Rennen, wo jeder sich für irgendwie zehn, zwölf Euro noch ein Ticket kaufen kann zum Zugucken.

00:12:32: Da finde ich das in Köln einfach schade und... Ich sag's mir dieses Jahr wieder!

00:12:37: Ich möchte nächstes Jahr nicht in Kologne laufen.

00:12:39: es gibt viel schönere Städte also viel schöner Venues Mit besseren Möglichkeiten.

00:12:45: Ja!

00:12:47: Ich glaube ich lasse das nächste Jahr wieder Also hoffentlich dann wirklich mal gucken.

00:12:52: Also

00:12:54: Das was ich Das was ich mir einfach gedacht habe ist, dass die Tickets werden ja wieder teurer werden.

00:13:03: Ganz bestimmt müssen wir es gar nichts vormachen.

00:13:05: Da kann ich gleich noch etwas zu erzählen zur Tourism-Ticket.

00:13:12: Ich bin irgendwie nicht mehr bereit noch mehr zu bezahlen.

00:13:17: Nicht dafür?

00:13:19: Nein!

00:13:20: Also nicht ganz für

00:13:22: Köln.

00:13:26: diesen, dieses Preis-Leistungsverhältnis ist ja generell nicht mehr ganz so argstimmig.

00:13:36: Und es gibt sicherlich immer noch Kunde die das rechtfertigen und Kunde der Gegensprechen, die gab's schon immer, wirds auch immer geben.

00:13:43: Nur für mich, das ist auch immer eine ganz persönliche Empfindungssache.

00:13:46: Das entscheidet jeder für sich und das ist überhaupt nichts was man bei jemand anderem bewerten sollte.

00:13:53: Sollte man auch für sich entscheiden.

00:13:55: Ich bin nicht mehr bereit, noch mehr Geld für einen Rennen zu bezahlen.

00:14:02: Denn ich habe ja nichts davon!

00:14:06: So und aufgrund meiner Situation die ich jetzt seit Köln habe, bin ich eh ein bisschen angefressen.

00:14:17: Da kann ja Hyrox gar nix führt das ist komplett wahr.

00:14:19: also gar nicht gegen HyroX können wir gleich mal drauf eingehen.

00:14:24: Das hat sehr vieles bewusst gemacht, weil ich so bewusst mit mir sein muss aktuell und nicht so nah bei mir drin bin.

00:14:30: Und ich wirklich ... Ich muss mich echt mit mir beschäftigen.

00:14:34: Und das führt mir ziemlich viel vor Augen.

00:14:40: Ziemlich viel.

00:14:42: Mir wird so ganz bewusst was ich noch möchte und was ich nicht mehr möchte.

00:14:46: Und...ich möchte definitiv nicht noch mehr Geld dafür bezahlen, dass ich meinen Körper überfahre mit irgendwas.

00:14:59: Ja, ich finde halt...

00:15:01: So unnötig dann einfach.

00:15:06: Das haben wir auch mal in anderen Folgen schon gesagt und wie gesagt das muss jeder für sich entscheiden aber auch für mich gilt.

00:15:11: Ich bin jetzt drei Jahre im Harrocks Game Und wenn ich diese Saison mit meiner ersten Saison vergleiche und auch mit der zweiten Es hat sich einfach so viel verschlimmbessert für mich.

00:15:22: Ich finde die Startwellen sind zu groß.

00:15:28: Teilweise läufst du dann damit, also wenn du im Double läufest mit achtzig Leuten gleichzeitig los wären schon fünfhundert auf der Strecke sind.

00:15:35: Die Streckel die Laufstrecke ist aber nur halb so groß wie sonst so ungefähr ne?

00:15:38: Also da gab es diese Saison wirklich heikle Sachen.

00:15:43: wir bekommen immer noch Bananen und Äpfel im Ziel und ein widerliches Red Bull.

00:15:47: also Sorry!

00:15:50: Auch da, Red Bull hat doch auch andere Sorten.

00:15:52: Warum können sie nicht mal eine Cola servieren?

00:15:54: oder was weiß ich nicht?

00:15:55: Es gibt einfach... Also

00:16:00: du hast

00:16:01: nichts!

00:16:03: Ich

00:16:03: finde ja ein fancy Sprudelwasser würde es schon tun.

00:16:06: Ja,

00:16:08: ich brauche gar nichts.

00:16:09: Ich brauche einfach nur einen Sprudeln wirklich.

00:16:13: Da kann man doch immer noch Acrements schaffen, mit orphansäßigen Quellen verarbeiten.

00:16:18: Spudelwasserherstellern?

00:16:19: Ich weiß es nicht.

00:16:20: Bei uns wäre seltsam.

00:16:21: Dann gibt's noch Rostbacher.

00:16:22: Es gibt ja so viele verschiedene Möglichkeiten, die man dann einfach hier Fahringer, staatliches Heilwasser, irgendwas weißte irgendeinen Fernsehspudel-Wasser... Was ist

00:16:31: das halt?

00:16:31: Einfach Wasser und dann nicht nur Leitungswasser sondern auch Sprügel.

00:16:36: Warum kann man nicht diese Vitamin World-Gedränge raushauen?

00:16:39: Ja, so eins in die Hand gedrückt.

00:16:41: Reload oder ein Upgrade oder sowas.

00:16:44: Da gibt es so eine geile Richtung.

00:16:46: Eis gekühlt ist geil für Zeug ever!

00:16:49: Nein... Ich finde wenn man Red Bull rausgibt das hat ja nichts mit Gesundheit zu tun.

00:16:58: Das kommt mir dazu.

00:16:59: Und dann braucht man auch keine Bananen und keinen Apfel mehr zu reichen Denn dann hat man so viel Scheiße in sich, dass die Banane das System nur noch mehr schädigt.

00:17:13: Also da steht für mich zum Beispiel überhaupt in keiner Zusammenhang.

00:17:18: Wie kann ich nach so einem hoch intensiven Erlebnis einen Körper belasten mit so einem Getränk?

00:17:26: Ja, mit hoch dosierten Energydrinks, das stimmt!

00:17:30: Und teilweise, sie geben das ja dann auch den Leuten.

00:17:34: Ich gehöre dazu die in dem Moment einfach weil Sie nicht nachdenken, die Dose öffnen und trinken wollen, weil sie Durst haben und du kommst abends um acht ins Ziel und hast aus Versehen nach drei Vierteldose Red Bull Intus.

00:17:45: Dann ist vor drei Uhr morgens auch nicht gute Nacht.

00:17:48: so ungefähr bei mir wird

00:17:51: es krass.

00:17:53: Das liegt ja wirklich auch an dir selbst?

00:17:55: Ich nehme das nicht, ich konnte es aber noch niemals nie trinken.

00:18:05: Ich weiß noch genau zu meiner Zeit, als ich weggegangen bin in Anführungsstrichen an den Wochenenden, wir sind immer in so Großraumdiskotheken gegangen.

00:18:14: Jeder zweite Drang damals Bodgarit Bullen?

00:18:18: Ja wieder

00:18:22: nicht!

00:18:26: Ich stelle mir immer so viele Fragen.

00:18:35: Mein Kopf ist immer voll mit so vielen Fragen, warum denn dieses und jenes so ist wie es ist?

00:18:41: Oft macht das keinen Sinn und klar lassen wir sie gerade sein, jeder Mensch ist anders.

00:18:49: Und ich denke mir einfach, warum?

00:18:52: Es gibt so coole fancy Spudelwasser wo jeder dankbar wäre oder Getränke, warum den Rett Bullen?

00:19:01: Hier ab die Banane finde ich eine coole Aktion.

00:19:03: Kann man machen ist super!

00:19:06: Bei Marathon laufen ja auch

00:19:08: hier

00:19:10: Kiel und Gold kannst du mit Schale essen.

00:19:15: Es gibt viele Möglichkeiten und ich finde nur es wird so ein bisschen der Athlet jetzt ein bisschen unter.

00:19:28: Ja du zahlst halt jedes Jahr mehr und kriegst nicht mehr dafür, sondern teilweise halt weniger.

00:19:33: Weil wie gesagt mit mehr Staatwellen, vollere Startwellen... Es gibt Menschen die sagen wenn wir mal zu den Themen Slats kommen, Du kannst Harrocks nicht dafür verantwortlich machen wenn du einen schlechten Schlitten hast dann musst du halt darauf trainieren dass sich immer ein bisschen zwiegespalten, weil ich kann zwei hundert Kilo und auch mehr schieben im Training.

00:19:56: Das ist nicht das Thema.

00:19:57: aber wenn sich vor mir der Teppich quasi in halben Meter aufwollt und vor mir hinrollt dann muss ich einfach sagen sorry Harrocks hat es nicht auf die Kette gekriegt vernünftiges Equipment dahin zu legen um die Teppiche vernünftig festzukleben.

00:20:12: Das hat nichts mit meinen Training zu tun

00:20:15: Aber ich glaube, dass speziell das Thema Schlitten eine forever random Diskussion sein wird.

00:20:20: Weil es dann niemand empfummeln würde.

00:20:22: Das wird einfach immer einfach so schreiben und deswegen sage ich ja auch Ich für mich habe festgestellt was ich wirklich möchte Für was.

00:20:32: es gibt einzelne Rennen.

00:20:33: die will ich auf jeden Fall machen.

00:20:35: Ich werde irgendwann noch mal in Berlin starten weil ich die Area ziemlich cool finde Das auf jeden Fall und ich würde auch gerne mal in Wien starten, weil ich die Stadt so sehr mag.

00:20:49: Ich habe noch präsente Partnerinnen und Partner mit denen ich unbedingt noch starten möchte und das werde ich kombinieren in verschiedenen Rennen und ich werde aber nicht mehr sinnlose Rennen machen.

00:21:02: Das mache ich nicht mehr!

00:21:03: Ich mach keine Rennen mehr, die einfach mal... Weil ich Angst hab, was zu verpassen.

00:21:09: Ich hab auch keine Angst, irgendwas zu verpassen.

00:21:11: Weil ich echt ... Ich bin völlig feiner mit, wenn ich dann eben da nicht laufe.

00:21:17: Auch jetzt Berlin.

00:21:17: Ich musste aufgrund von der Verletzung von Köln beide Berlinerinnen absagen und es war okay für mich.

00:21:25: Muss ich ehrlich sagen, das war echt okay für mir.

00:21:27: Und ich bedauere es überhaupt nicht, dass sich bei dieser Hitze ...

00:21:34: Ja!

00:21:35: Das ist schon ebbel,

00:21:42: ne?

00:21:46: Ja, das heißt... Ich weiß nicht.

00:21:50: Magst du vielleicht die Hörer ein bisschen kurz abholen.

00:21:54: zu den Thema Verletzungen?

00:21:55: Jetzt hast du es ja gesagt.

00:21:56: Was sind wegen Köln?

00:21:59: Genau also ich bin in Kölnen einen Rennen gelaufen oder ich wollte einen Rinnen laufen.

00:22:05: auch dass ich mich sehr gefreut habe weil ich das mit diesem Mixed Gravel Partner mir schon die letzten Saison ausgemacht habe und es kam jetzt dann doch recht spontan zustande, ja erst ein paar Tage vorher.

00:22:19: Und geplant war ja dass sich am Freitag ersten Bro-Single in Single Brolaufer und am Abend mit euch zu daffeln wurde daraus aber Spaffel am Freitagabend und Samstag Mittag mixdouble.

00:22:37: So, sollte ein drehtenschnelles Mixdouble werden?

00:22:41: Und das wäre es auch geworden.

00:22:43: Ich habe mich sehr gut gefühlt.

00:22:45: Das Bein war zwar schon getaped Aber... ich weiß nicht ihr könnt ja mal in den Kommentaren was hinterlassen.

00:22:52: die Damen wie ihr so mit eurem Periform ist umgeht.

00:22:55: Leider mein Stiefkind Ich sage das ganz ehrlich, ich dehne mich zwar und tricke das auf alles.

00:23:03: Und ich gehe zur Sportmassage heiß-kalt.

00:23:07: also ich mache wirklich alles was mir empfohlen wird aber Diese Region rund um das rechte Gesäß ist ein bisschen schwierig bei mir.

00:23:19: Wir verstehen uns nicht so gut, es war eine sehr komplizierte Beziehung.

00:23:21: So jetzt waren diese beiden schon getaped und der Freitagabend hat aber hervorragend funktioniert.

00:23:26: ich habe mich total fresh gefühlt und ich war schnell Und hab dann gedacht wow bin motiviert in den Samstag und beginnt das Rennen In der ersten runde mit einem Supertempo In der zweiten Runde am Schlitten, das Laufen nach dem Schlitten.

00:23:55: dann war es vorbei.

00:23:57: Ich bin rausgelaufen wieder auf die Bahn quasi und es gab einen Schlag in den rechten Gesäß.

00:24:06: Es war wie ein Peitschenknall und von dem Moment an kippte dieses Bein weg und ich habe das nur noch hinter mir hergeschliffen.

00:24:14: Ich bin dann noch weiter gelaufen, weil ich irgendwie ... Ich schaff das.

00:24:18: Und mein Double-Mix-Partner war Gott sei Dank!

00:24:22: Ich muss es wirklich sagen... Liebe geht raus so vernünftig und hat gesagt, Tilo, pass auf.

00:24:30: Kein Meter weiter machen wir nicht.

00:24:31: Wir gehen draus.

00:24:32: Es geht überhaupt nicht mehr.

00:24:34: Das Ende vom Lied war nach einer anderen MRT-Untersuchung und Arztbesuchen und Schilderokpraktikern dass es ein Muskelbündel anrissen ist.

00:24:46: Nicht komplett durchgerissen, aber angerissen und zusätzlich habe ich jetzt immer noch einen Lümpfstau in dem rechten Gestalt der noch drückt.

00:24:59: Ich hab viel Wassereinlagerung, ich kriege das Wasser nicht raus.

00:25:02: also irgendwo sind noch Entzündungen im Körper die sich nicht richtig abbauen wollen.

00:25:09: Keine richtige Laufeinheit mehr machen.

00:25:11: Ich bin jetzt seit zehn Tagen auch erst wieder vorsichtig im Wiederheil-Diederungsprozess im Training.

00:25:23: Ich kann einfach mal sagen, wie das heute nach fünf Wochen ist.

00:25:28: Nach fünf Wochen war mein Lauftraining heute Folgendes.

00:25:31: Das erste vorsichtige Laufttraining.

00:25:34: Zwei Minuten ganz langsam schocken zwei Minuten ganz langsam gehen.

00:25:41: Das kenne ich.

00:25:43: Ja, so bin

00:25:43: ich und dann habe ich wirklich auch ein paar Tränen geflossen denn laufen ist meine absolute Lieblingsdisziplin.

00:25:54: Ich liebe laufend nicht.

00:25:56: es gibt nichts was ich mehr mag wie laufen Laufen is.

00:26:02: ich kann dann somit mir sein und so bei mir sein.

00:26:06: Und ich bin ich liebe es.

00:26:09: das fehlt mir.

00:26:10: Ja, das kann mir keinen Schwimmen geben.

00:26:12: Das kann mir kein Fahrradfahren geben.

00:26:14: Es kann mir auch keine Einheit geben, dass es laufen gibt.

00:26:20: Das ist unfassbar!

00:26:23: Das versteht

00:26:25: ich total gut.

00:26:27: So mein Kopf so... Run Baby, run!

00:26:32: Und dann war ein so... Fuck you, lass es bitte.

00:26:38: So und so war das.

00:26:41: Lass mal gehen.

00:26:43: zwei Minuten langsam zu schocken, zwei Minuten gehen.

00:26:49: Und diese Zeit jetzt hat mir wahnsinnig, wahnsinnige Möglichkeiten gegeben alles einfach mal zu überdenken und dann mal darauf zu schauen was ich vielleicht wofür ich dankbar sein kann und für was sich auch eine Mühe lohnt.

00:27:18: Und das wird für mich auch in Zukunft einfach verschiedene Entscheidungen stark beeinflussen.

00:27:25: Ja, ich musste das Rennen abbrechen.

00:27:28: Das ist glaube ich so das was mich am meisten gedriggert hat.

00:27:31: Ich bin kein Mensch der etwas abbricht.

00:27:33: Ich kämpfe bis wirklich bis zum bitteren Ende und mag also überhaupt nicht wenn ich aufgeben muss oder etwas abbreche muss.

00:27:43: dass zählt wirklich überhaupt nichts zu meinen Stärken War blöd.

00:27:51: Und dann, ja das war wirklich... Das war blöd!

00:27:56: Ja wir hoffen mir, dass es alles wieder gut wird und das alles wieder weggeht.

00:27:59: Es ist wie für unseren Siebzig-Dreibens-Seprennbar.

00:28:05: Deswegen genau das ist auch das wo ich dann entschieden habe Berlin abzusagen denn mein Ziel ist dieses Jahr nicht die WM in Stockholm gewesen.

00:28:15: Ich war ja letztes Jahr auf der Hirox WM.

00:28:21: Ich würde sagen, mit dieser Weise dahin ist in meinem Leben danach nicht so viel Gutes passiert und ... Ja, nein es ist wirklich so.

00:28:32: Und ich habe für mich entschieden dass es besser so ist wenn das dieses Jahr einfach mal so resettet wird und ich dann im nächsten Jahr das nochmal ganz gezielt und bewusst angehe.

00:28:43: Einfach mit Sinn und Verstand.

00:28:46: Also für mich Stockholm... Am Anfang der Saison überlegt, schaff ich das?

00:28:52: Krieg' ich's irgendwie hin.

00:28:53: Irgendwie hätte ich es auch hinbekommen aber bestimmt... Ich will das gar nicht irgendwie hinkriegen!

00:28:58: Ich will dass mich nicht aufbiegen und brechen.

00:29:04: Ich will, dass ich mich genauso freuen kann und genauso glücklich sein kann über so ein WN-Quali wie ich letztes Jahr gewesen bin.

00:29:16: Weißt du, letztes Ja war ja auch sehr unerwartet.

00:29:18: Er hat mir auch nicht mitgerechnet und das war sehr unerwartet.

00:29:23: Und die Folie darüber, die war enorm riesengroß!

00:29:30: Das war schön so.

00:29:32: Das war wirklich ein schöner Moment.

00:29:36: Genauso möchte ich es irgendwann wieder haben entweder alleine oder mit einer entsprechenden Partnerin.

00:29:44: Dieses Kackutt machen für meinen Körper... Also ganz ehrlich, ich sage wie's ist Ich bin noch zufrieden mit meinem Leben Ich muss von nix weglaufen, ich bin zufrieden mit dem was ich hab.

00:29:53: Ich bin mit meinen Kindern zufriedenzufrieden und mein Zuhause zufriedent.

00:30:02: Es ist alles fein und das ist natürlich nice to have.

00:30:04: Das ist fast schönes was man obendrauf setzen kann aber es für mich nicht überlebenswichtig.

00:30:12: Also meine Lebensqualität mache ich nicht abhängig von einer Hirox WM Qualifikation.

00:30:17: Du ja auch nicht.

00:30:18: Das ist gut.

00:30:21: Es ist schön zu haben und das muss man sich aber auch bewusst machen, was hier überhaupt also wie das ausarten kann ja?

00:30:29: Und da sage ich dir ganz ehrlich, es ist schön so hart.

00:30:32: Wenn ich's nette, dann ist das so.

00:30:33: Ich werde nicht bezahlt dafür.

00:30:34: Ich bin keine Profisportlerin.

00:30:36: Ja!

00:30:38: Ich bin eine knadenlose Amateurin.

00:30:41: Warum soll ich denn in einer Sportart gut sein wenn ich ihn drei gleichzeitig schlecht zahlen kann?

00:30:48: Nein, das wird super, Lisa.

00:30:53: Das wird superklasse!

00:30:56: Ich bin am Freitag bei Schwimmen mit meinem Trainer.

00:31:01: Ein härtensmensch, wo sich wirklich sagen geduldig und hilfsbereit und auch immer zur Stelle wenn man irgendetwas braucht oder irgendwas hat... Es gibt ja so Momente in denen man sich einfach Am liebsten doch mal kurz versinkt so im Boden.

00:31:26: Da ist noch keine Meisterfamilie gefahren, das ist in Ordnung ja und ich musste auch dieses Jahr völlig neu lernen weil ich das letzte Mal irgendwo mit Sechzehn gemacht habe und ich hab es tatsächlich geschafft dass mir während dem Schwimmen einer Bahn dieser Coolboy zwischen den Beinen rausgeflutscht ist und dann neben mir hoch.

00:31:47: also

00:31:49: Das kenne ich aber.

00:31:50: Ich wollte

00:31:51: es

00:31:54: mal absoffen und also... Es war gut, interessant!

00:32:01: Aber sehr lehrreich, konnte richtig viel mitnehmen und hoffe dass das dann im September alles ganz geläuft.

00:32:10: I do everything for this event.

00:32:15: Also Lisa, ich weiß das natürlich.

00:32:18: Ich glaube, dass du jetzt Also, ich fühl das so sehr mit dem Laufen.

00:32:23: Ich durfte ja auch fünf Monate nicht und es ist einfach kacke.

00:32:26: Und dieses zwei Minuten langsam laufen und zwei Minuten gehen, so bin ich auch wieder eingestiegen du kommst hervor in der letzte Hong.

00:32:34: Also ganz ehrlich... Du hast ja das Laufband im Keller bei dir, ich bin im Studio gewesen und ich hatte immer das Gefühl alle sehen mich an und denken was macht die denn da?

00:32:43: Das kenne ich nicht vor allem Leute.

00:32:46: Ja!

00:32:48: Das kunde ich nicht.

00:32:49: Ja, ich habe es geschafft.

00:32:50: Also von dem her, ich fühle das total und ich drück dir einfach extrem die Daumen, dass du teilnehmen kannst.

00:32:58: einmal natürlich auch wegen mir aber vor allem für dich weil ich mir sehr wünsche, dass Du an einem sportlichen Event teilnehmen kannst wo Du genauso wie ich es tue, dass einfach genießen kann dabei zu sein Wo klar ist, wir spielen so was von gar nicht in irgendeiner höheren Range mit in diesen Sport.

00:33:22: Und das ist auch nicht das Ziel sondern die haben einer auf Spaß und machen es uns sind völlig unbedarft und gucken wo wir landen.

00:33:31: Das ist so schön macht!

00:33:33: Wir starten ohne Erwartung.

00:33:36: Wir starte ohne Erwartungen, die wir an uns selbst hatten, die gegenseitig an uns oder andere haben.

00:33:43: Das Einzige, was wir wollen ist das in der vollgebenden Zeit zu schaffen und uns am Ende riesig zu freuen.

00:33:52: Genau!

00:33:52: Und wenn ich glaube, dass beide wissen genau wie emotional der Weg dahin ist und wie emotional dieses Bestehen, dieses Wettkampfes werden wird – und das ist es mir wert.

00:34:10: Dieses gute Gefühl mit dir, das ist mir richtig wert.

00:34:15: Das wird schön und ich bin mir sicher, dass du wenn du dich jetzt daran hältst nicht Run Baby Run zu machen sondern schön langsam wieder reinzukommen.

00:34:24: Dass das dann auch was wird.

00:34:27: Wir haben noch drei Minuten.

00:34:29: Ja und deswegen ist ja Gott sei Dank noch alles im Rahmen und noch zur richtigen Zeit passiert.

00:34:35: Ich erwarte null Druck.

00:34:39: wir können es wirklich gut.

00:34:40: Ich kann es natürlich noch gut angehen lassen und das wird auch, also das Bein ist wesentlich besser als es war ja wirklich sehr schlimm.

00:34:47: Von sehr schlimm ist es jetzt auf geht so.

00:34:51: Okay!

00:34:52: Es ist gut?

00:34:54: Ja.

00:34:55: Also ein normales Laufen ist wieder richtig gut möglich.

00:34:58: aber wenn ich dann schocke, dann kommt irgendwann... Wenn ich dann sowas mache wie heute oder ich sehr viel auf den Füßen bin, da kommt irgendwann der Moment, wo sich dieses Bein wieder nicht mehr ansteuern lässt Und dann weiß ich, okay gut zwar noch mal zu viel.

00:35:12: Und auch heute... Ich habe das wirklich genau so lange gemacht wie das Bein das mitgemacht hat und darum es durch wurde, hab' ich aus sofort abgebrochen.

00:35:19: Sehr gut!

00:35:21: Ja.

00:35:21: Da werde ich mich dann übernommen und werde meinem Bein ausschließlich Gutes tun.

00:35:25: Das klingt gut?

00:35:27: Ja.

00:35:28: Jetzt sind wir ziemlich weit abgedriftet von Harrox.

00:35:31: Das ist aber ok.

00:35:32: Aber das ist

00:35:34: auch wichtig.

00:35:35: Erzähl doch mal Karina was hast du dir für deine oder anders?

00:35:40: Was war dein schönstes Race in dieser Saison?

00:35:43: Helsinki.

00:35:49: Weil... Also ich bin ja in Köln auch schon mit meinem Mann gelaufen, aber wir sind in Helsinki auch gelaufen Und als wir das gebucht hatten, hatten wir tatsächlich eigentlich wirklich gehofft.

00:36:06: Das könnte eine Chance sein auf dem WM Platz weil es ist nun zwei Tagesrennen.

00:36:11: Es ist ziemlich nahe an also ziemlich spät in der Zeit und wir haben ja letztes Jahr Riga gemacht wo auch schon irgendwie ganz wenig nur los war.

00:36:18: und Ja also Wir sind tatsächlich mal oder wir haben das Ticket mal vor was ich nicht acht Monaten unter einer anderen Erwartungshaltung gebucht haben diese dann aber aufgrund ... Also, ich kann die Saison ja auch in die Tonne treten.

00:36:34: Die erste Hälfte der Saison durfte ich nicht wirklich laufen und konnte nicht richtig trainieren.

00:36:38: So waren einfach viele andere Sachen.

00:36:43: Genau!

00:36:43: Und dann war einfach klar, nee wir fahren da einfach hin und genießen die Stadt und laufen und haben Spaß.

00:36:50: Es ist halt mit meinem Mann zu laufen immer so ... Ich weiß nicht wie ich das besser beschreiben soll als Klingt so doof, mir passiert ja auch nix in dem Harrocks und ich kann dann auch alleine.

00:37:03: Aber mit ihm zu laufen ist immer noch mal so ein... egal was es ist er ist da oder er trägt mich durch oder keine Ahnung?

00:37:11: also ich weiß nicht.

00:37:12: das ist einfach so ein ganz ganz sicheres Gefühl und ich hab mit ihm einfach immer total viel Spaß und ich weiß einfach dass das Immer eine gute Zeit ist so.

00:37:25: Und die Venue war einfach schön, wir hatten viel Platz.

00:37:27: Wir sind sehr früh morgens gestartet deshalb war noch nicht viel los.

00:37:30: Also ich fand so die ganze Kombinationen Einfach sehr schön und Eigentlich war es für uns beide Tatsächlich dass wir morgens gesagt haben noch einmal und dann ist vorbei Dann ist erstmal fünf ein halb Monate kein Harrocks.

00:37:48: Und da habe ich halt so gedacht Ich freue mich so massiv dass ich nicht High Rocks machen muss.

00:37:56: Kein High Rockstraining, ich habe so keine Lust mehr.

00:37:59: und dieses ins Ziel kommen und für mich so geil Pause!

00:38:08: Das war einfach schön.

00:38:10: Ja wir haben ja Karten für Karlsruhe.

00:38:14: genau das wird dann das erste Rennen der Saison weil Karls Ruhe da hat alles angefangen.

00:38:19: was ist für uns So ein, weiß ich nicht, Herzensding.

00:38:23: Es ist immer eine schöne Reise gewesen Karlsruhe.

00:38:25: Immer schön damit starten wir und aber einfach auch tatsächlich wirklich mit diesem Ziel einen Lauf.

00:38:33: Wir haben jetzt das dritte Mal die gleiche Zeit geholt.

00:38:35: Wir sind verflucht.

00:38:39: Das war total okay.

00:38:41: Und wir hatten einfach großen Spaß und wir haben uns beide angeguckt und haben gesagt Jetzt vorbei!

00:38:46: Und es war einfach schön.

00:38:47: also diese Saison war viel zu viel.

00:38:50: Ich bin, ich glaube mit allen Relays zusammen, dreizehnmal gestartet diese Saison.

00:38:59: Glaub ich?

00:39:03: Ja, nagelt mich nicht drauf fest auf jeden Fall mehr als zehn.

00:39:07: und ich kann sagen nie wieder mache ich das!

00:39:11: Das war einfach...ich weiß nicht was mich da gerippen hat.

00:39:14: im letzten Jahr ehrlich nicht totales Fomo und warum und es war einfach alles.

00:39:21: Ja, also dieses zu sich finden und sich wieder besinnen.

00:39:26: Das hat mir das Schwimm-Training die letzten Monate vor allem gegeben.

00:39:30: Man hat ja viel Zeit im Becken mit sich... Und es ist auch um nochmal den Bogen zu spannen.

00:39:37: wir haben auf Tickets für Nizza weil wir zu der Zeit wo das ist tatsächlich in der Region unterwegs sind und dann halt dachten auch komm wie cool verbinden wir das?

00:39:47: In der nächsten Saison Zwei hundert sieben und dreißig Euro oder Hundert

00:39:57: siebund Dreißig euro pro Person.

00:39:59: Ich bin mir nicht ganz sicher irgendwie so.

00:40:01: also die Tickets sind sind Richtig teuer gewesen.

00:40:07: Ja Und Karlsruhe war ja schon teurer.

00:40:10: aber Nizza war noch mal teurer.

00:40:12: ich glaube zehn oder fünfzehn Euro teurer als Nizza Mit diesen Open Flex Ding Flussgebühren, also sauteuer.

00:40:23: Sind's schon ein bisschen frech?

00:40:24: Ich muss es eh mal sagen...

00:40:26: Ja und da haben wir auch geschluckt.

00:40:29: und ja für mich ist jetzt auch wirklich die oberste Priorität Wir haben in acht Wochen machen wir Bremen.

00:40:37: Also du guckst mal ob das machen kannst Lisa.

00:40:39: aber wir haben uns angemeldet für eine Olympische Distanz Um für mich, also keine Ahnung.

00:40:46: Ich sehe das so als Training Real-Wettkampftraining für Knocke.

00:40:53: Ja ich will das jetzt einfach gut hintermich bringen.

00:40:56: und dann eben diesen Iron Man.

00:40:59: Und ja Das ist jetzt das oberste Ziel und alles danach.

00:41:04: Karlsruhe ist glaube ich vier Wochen nach dem Ironman.

00:41:07: Also so richtig viel!

00:41:08: Ich werde bis dahin auch keinen Haroks Training machen weil das geht gar nicht, ne?

00:41:12: Also ich wüsste nicht, wann ich das...

00:41:15: Ich will jetzt nur noch schwimmen, laufen, Fahrrad fahren.

00:41:17: Ja

00:41:18: ein bisschen Krafttraining noch.

00:41:22: Aber

00:41:22: ich bin alle

00:41:23: liebsten nur noch morgens laufen abends schwimmen zwischendurch Fahrradfahren so diese diese diese und man.

00:41:29: ja und ich finde es dann auch so schön.

00:41:31: ich weiß nicht wie dein coach mit ihr arbeitet aber ich habe halt.

00:41:35: Also was ich vermisse sind die harten Intervalle, weil die habe ich gerade nicht.

00:41:38: Ich mache maximale Schwellenintervallen nur einmal in die Woche und der Rest ist halt wirklich Endurance, Endurance Endurance alles irgendwie Easy-Peasy Rat, easy-peasy Schwimmen, easy peasy ganz lange laufen Und das finde ich manchmal nicht so geil, weil ich ja Ballern auch gut finde tatsächlich.

00:41:56: aber ansonsten merke ich gerade...und dass finde ich halt auch spannend.

00:42:03: Du sagst es grad, zwei Einheiten pro Tag.

00:42:05: Ich hab das grad fünf mal in die Woche, sechsmal?

00:42:08: Also, es schwankt und es hat nicht ansatzweise so einen krassen Impact auf meinen Körper wie ein Mal ... also weiß ich nicht, zweimal die Woche High Rocks Training ist wirklich krass!

00:42:20: Wie gut ich das wegstecke und so... Und das ist halt irgendwie auch mal schön zu sehen sich nicht mehr abzuschießen.

00:42:28: Ja, ich genieße das grade total.

00:42:32: Lerne gerade die, wie soll ich sagen, Nebenschauplätze davon kennen.

00:42:39: Ich kann das ja auch offen erzählen.

00:42:44: Von diesen Ganzen auf dem Fahrrad sitzen mir ist dermaßen alles wundern unten.

00:42:49: Das können Sie mich nicht vorstellen.

00:42:50: und dann hast du dazu noch mal so ein Badeanzug an der so wunderbar einschneidet irgendwann.

00:42:56: Das sind meine Themen aktuell.

00:42:59: Also ich lerne gerade diverse anti-friction Cremes kennen und irgendwelche anderen Sachen.

00:43:04: Und weiß jetzt, warum jeder Trierathlete tutenweise diese Crems hat.

00:43:11: Aber bitte?

00:43:14: Ich fühle das!

00:43:15: Ja, das sind so meine neun Herausforderungen.

00:43:23: Das ist schon klasse.

00:43:27: Einfach wenn man sehr viel im Klo ist, was für eine trockene Haut die Haare.

00:43:31: Was die so leiden da drunter und so.

00:43:33: Das sind so die neuen Problemchen, die sich auftun aber das ist okay.

00:43:37: also

00:43:40: ja Aber ich sage mal das sind ja Probleme mit denen man leben kann finde ich

00:43:46: auch.

00:43:47: oder Das Wunde geht irgendwann weg.

00:43:50: Für die trockenen Haare, trockene Haut kann man verschiedene Kosmetika verwenden.

00:43:56: Das sind alles Probleme mit denen man leben kann und was ich total gerne in Kauf nehme, wo ich absolut bereit bin das in Kauf zu nehmen weil mich das ja mal im Ziel näher bringt.

00:44:05: aber Verletzungen oder... Ich habe mich jetzt auch so oft einfach schon geärgert über einen Rennen weil die Rahmenbedingungen nicht so waren wie ich das für mich jetzt erhofft hatte dass ich jetzt wirklich einfach in der nächsten Saison definitiv langsam machen werde und werde die Rennen machen, auf die ich mich gezielt vorbereite.

00:44:23: So habe ich mir das vorgenommen und mein oberstes Ziel ist jetzt Knockerhäst.

00:44:30: Hast du denn schon Tickets für die neue Saison?

00:44:32: Hast du es schon irgendwo zugeschlagen?

00:44:35: Ja!

00:44:35: Ich laufe auch mit Karlsruhe im Wombow Double Pro.

00:44:44: sehr cool.

00:44:49: Frankfurt wollte ich gerne wieder laufen im Single.

00:44:54: Und Düsseldorf will ich laufen immer mit Double Bro, genau.

00:45:00: Stimmt!

00:45:01: Aber ist das nicht so nah an Knocke?

00:45:04: Oder vertrug ich nicht

00:45:06: da?

00:45:06: Nee, DüsselDorf sind November.

00:45:07: Ach stimmt ne, das können wir nicht machen, weil wenn die da sind... Das war es, genau!

00:45:11: Ja, ja.

00:45:12: Düssel dorf wird bestimmt super glaube ich.

00:45:17: Stadion ist gut, cool.

00:45:21: Richtig schön.

00:45:22: Ja, Frankfurt mache ich dieses Jahr ganz spontan.

00:45:25: Wir haben jetzt auch festgestellt die letzten Events haben wir mal beobachtet so eine Woche vorher kriegst du jede Kategorie bei Ebayklanden zeigen?

00:45:33: Ist wirklich krass!

00:45:36: Das ist wirklich.

00:45:37: also man kann wirklich immer noch Tickets auch ne Woche vorher kriegen.

00:45:43: Ja

00:45:43: definitiv.

00:45:44: Jetzt

00:45:44: Berlin war ausverkauft ja viele Sachen und jetzt... Ich habe die ganze Woche nur gelesen hier das für's Wochenende, das fürs Wochenend, dass fürs Fakten

00:45:53: Ja, alle welcherte Tickets abzugeben.

00:45:54: Das stimmt.

00:45:56: und dementsprechend weil ich war in Frankfurt jedes Jahr krank vor Frankfurt immer so ganz knapp Und bin immer unter weil sie nicht gerade eine Woche gesund gestartet also nie gut und habe halt dieses Jahr für mich beschlossen wenn ich gesund bleibe dann trete ich an spontan Genau und vielleicht mache ich da nächste Saison ja auch mal meine ersten Szene Pro Mal gucken

00:46:24: Ja, dann überlegt er vielleicht eine Frankfurt-Mast und dann melden wir uns zusammen an.

00:46:28: Dann können wir am gleichen Tag starten!

00:46:30: Ich schaue mal ja... Also das fühle ich ja noch so gar nicht kann ich sagen.

00:46:34: aber ich erhoffe also was heißt ich?

00:46:37: er hoffe?

00:46:38: Aber ich glaube tatsächlich, weil ich ja schon dieses Training wirklich... Ich finde jedes ambitionierte Sporttraining macht etwas mit dir.

00:46:47: So lässt dich wachsen und dein Charakter formen.

00:46:50: Und so finde ich wirklich Vieles Positives, aber dieses Fahrmal drei Stunden Rad Indoor und guck auf ein blödes Tablet.

00:47:01: Das ist wirklich Hardcore.

00:47:03: also so an Langeweile kaum zu überbieten.

00:47:07: für mich persönlich Jetzt ist ja gutes Wetter jetzt kann man raus das geht ja noch.

00:47:12: Aber Ja Und dass es halt Ich habe schon das Gefühl dass ich nochmal zäher werde oder halt einfach noch mehr aushalten lerne und das könnte ja helfen für so ein Single Pro, habe ich so gedacht.

00:47:31: Ja weil ich glaube dass ist die Hölle.

00:47:34: aber also meine persönliche Hölle wäre ein Single-Pro doch schon genau.

00:47:42: Aber ich glaube dieses Training und vor allem auch der Wettkampf dann echt helfen.

00:47:47: Und ich hab einfach so... Ich wünsch mir nur eins Lisa, dass wir nicht dreißig Grad haben aber schönes Wetter Das wäre schon mies.

00:48:00: Aber wenn es so wär, dann wär's halt so... Schauen wir mal!

00:48:04: Ja eben weh nehmen, das kommt oder wie immer im Leben.

00:48:07: Also ganz ehrlich ich mach mich sowas von überhaupt nicht verrückt.

00:48:10: Ich mache mich null verrückt Neee

00:48:12: Ich mach mich, aber

00:48:13: das Wetter keine Sorge Machen wir keine Sorgen auf meine Eobrehe mich da gut durchbringt.

00:48:16: Ich mach mir auch keine Sorben auf meiner Jubelstreifen vielleicht kaputt gehen.

00:48:20: Ganz ehrlich, ich werde mich nach bestem Wissen ungewöhnlich vorbereiten Ausstatten und ausrüsten, um mit meinem sehr festen Glauben an den Liebkort.

00:48:33: Und guter Traum werde ich da durchkommen?

00:48:37: Ja natürlich!

00:48:39: In keiner Spitzenzeit.

00:48:41: aber das ist mir sowas von egal denn viele viele viele um mich herum schaffen doch nicht mal zehn Kilometer.

00:48:49: Egal ob Fahrrad oder so

00:48:54: Ich hatte was denn Gestern war ich Radfahren und wir haben hier im Westerwald so eine Strecke, wir haben ja hier gar nichts Flaches.

00:49:03: Und es gibt hier so ein Rad-und-Wanderweg der geht zwölf Komma fünf Kilometer und es hat nur hundertzehn Höhenmeter.

00:49:10: das ist so dass flachste um mich rum und wenn ich eben auf gar keinen Fall aus GA eins raus soll beim Rad fahren dann kann nicht keine Höhenmeter fahren.

00:49:20: Dann muss sich entweder auf die Rolle oder ich fahre zweieinhalb Stunden hin und her auf diesen Zwölf Kilometern Und da kommt dann am Ende dieser Strecke, kurz bevor ich umdrehe, kommen zwei härtere Steigerungen hintereinander.

00:49:34: Was sind das?

00:49:35: So vierzehn Prozent bergauf aber nicht weit.

00:49:37: Fünfzig Meter irgendwie so, ne?

00:49:39: Also das wird kurz mal richtig knackig und dann ist gut.

00:49:44: Und ich fahre es so und überhole währenddessen zwei Menschen auf einem E-Bike!

00:49:50: Ich rede nicht von alten Leuten Lisa sondern von Menschen wie uns beiden auf einem E-Bike, die ich überhole und die dann sagen guck mal wie schnell die das kann.

00:50:05: Ja

00:50:06: also... Ich hoffte für sie die Akkus sind leer weil sonst konnte ich mir das nicht erklären.

00:50:16: Wie es

00:50:17: geht?

00:50:17: Das habe ich schon gehabt ja und das macht's für mich einfach so.

00:50:27: Das gibt mir die Möglichkeit, an mich zu glauben und mir das auch zutrauen.

00:50:35: Genau!

00:50:36: Einfach dass ich mich so gut vergleichen kann oder einfach sehe was ich schon alles geschafft habe, dann kann ich einfach gut an mich glauben und hab die Stärke und auf die Motivation zu sagen Ich schaff das.

00:50:49: Es gibt Millionen Menschen dies tausendmal schneller machen als ich aber ich schaffe das so und das ist für mich wichtig.

00:50:59: Eine Frage an dich.

00:51:01: Ja?

00:51:01: Gibt

00:51:02: es irgendein Rennen, was du nächste Saison gerne und bedingt machen wollen würdest?

00:51:09: Also das muss nicht mal High Rock sein ne?

00:51:11: Das kann jetzt als Mögliche sein aber auch von High Rocks gibt es da irgendwas, dass du ganz besonders gerne mal machen würdest ?

00:51:19: Ich würde dann immer so eine Skischanze hochwerfen.

00:51:22: So ein Skishanzenband würde ich gern mal machen.

00:51:26: Oder kann

00:51:28: ich dir was empfehlen?

00:51:31: Das ist nicht nur eine Skischanze, aber in Oberhof.

00:51:35: Ist ja auch gar nicht so weit weg von uns.

00:51:38: Es gibt es... Ich muss mal gucken wie's heißt.

00:51:41: Christian und ich haben das vor zwei Jahren gemacht, vor drei.

00:51:45: Das ist ein Hindernislauf neun oder siebzehn Kilometer lang.

00:51:50: Und man läuft halt ... Oberhof ist hier die Wintersportregion wo ja auch ganz viele Sportinternate sind große Talente geboren werden.

00:52:01: Da gibt es diverse Skisprungchanzen und Bobbahnen, die man dann rauflaufen muss.

00:52:09: Das ist... Ich suche dir raus wie's heißt!

00:52:16: Ja ich bin überhaupt kein Fan von Hindernis Rennen.

00:52:18: du kannst das dann mit Christian machen der steht da total drauf.

00:52:21: Übrigens.

00:52:26: Ja, wusstest du das?

00:52:27: sie immer noch auf Platz zwei seid?

00:52:30: Bei Deadly Doesn't Weltmeisterplatz-Weltzuganglistengedönsqualifizierung für die Weltmeisterschaft.

00:52:37: Ihr habt ja mal noch ein Ticket!

00:52:41: Und es tut mir so leid denn ihr müsst wissen diese WM ist am gleichen Wochenende wie Knocke und es tut mich so leide für euch dass sie nicht teilnehmen können.

00:52:52: Ja Christian, wir klassieren uns in der nächsten Saison nochmal.

00:52:55: Das solltet ihr nochmal versuchen finde ich auch.

00:53:02: Ja, cool Lisa!

00:53:03: Ich bin der Meinung wir sind fertig.

00:53:06: Wie siehst du das?

00:53:06: Das war sehr schön wieder mit dir was aufzunehmen und einfach über das zu reden, was uns bewegt.

00:53:16: Und ich finde es doch nicht schön, dass so viele Menschen zuhören.

00:53:21: Das find ich unheimlich toll.

00:53:24: Vielen Dank dafür und dementsprechend Jetzt wieder daran halten, regelmäßig zu veröffentlichen.

00:53:34: Und ihr dürft natürlich auch sehr gerne immer mal uns einfach kontaktieren wenn ihr euch was wünscht oder wenn euch irgendwas nervt, was gut ist wie auch immer.

00:53:42: Einfach schreiben bei Instagram am liebsten das wir gut erreichen.

00:53:47: Genau und dann würde ich sagen auf bald!

00:53:51: Die Lisa noch einen wundervollen restlichen heißen Montagabend knies den Tag noch.

00:53:58: Ja, den wünschen ich dir auch Karina.

00:54:00: Liebe geht raus!

00:54:01: Tschüss!